SII Por Estres

Se afirma que el estrés es también causante del intestino irritable

El estrés es uno de los principales causante del colon irritable, mas conocida como "colitis nerviosa"; es una enfermedad crónica producida por el ritmo y al estilo de vida, son mas afectadas a personas que viven en ciudades grandes.

Este mal lo padece aproximadamente el 20 % de la población
La colitis nerviosa lo adquieran por lo general las personas  que ingresa a la vida laboral y a la universitaria, ya que ahí es cuando se detecta el inicio de sus problemas digestivos.

Es más frecuente en la mujer que en los hombres; en cuanto al promedio de edad con este problema está entre los 20 y 50 años de edad.

La falta de fibra, de consumo de agua, los excesos en carbohidratos y grasas en lo que comemos, son los causantes de problemas de estreñimiento, así también como intenso dolor e inflamación abdominal, se llega al punto de hacerse casi insoportable el dolor abdominal.-

En la actualidad se han encontrado que algunos alimentos pueden ocasionar intolerancia Por ello es importante que las personas que padescan este mal deben identificar los alimentos que le producen estos síntomas, para reemplazarlos

Las personas que tengan estreñimiento es necesario aumentar la fibra en su dieta, que se encuentra en los vejetales de hojas verdes, en las frutas y los cereales,.

Hay que evitar las gaseosas, el tabaco y no excederse con la grasa de origen animal y de leguminosas como haba, frijol, garbanzo y papa, porque aumenta los gases en el intestino y por lo tanto la inflamación en el abdomen.

Lo principal consiste en cambiar los hábitos alimenticios y poner en práctica  ejercicio físico, esto último ayuda a relajar al paciente y a que trabaje mejor el intestino.

Es muy importante que el paciente controle el estrés y los problemas emocionales, se estima que son las causas mas detonantes para los intensos dolores de intestino que son causados por mal funcionamiento del colon

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